从雷山到南澳岛：七日山海之旅全攻略

这是一场从贵州深山苗寨到广东蔚蓝海岛的独特旅程，融合了民族文化与海滨休闲。以下为详细行程规划。

第一部分：行程概览与核心思路

行程时长：7天6晚
核心体验：雷山苗族原生文化 + 南澳岛环岛海滨度假
交通主线：雷山 →（高铁）→ 贵阳 →（飞机）→ 揭阳潮汕国际机场 →（租车自驾）→ 南澳岛

第二部分：详细每日行程规划

Day 1：雷山苗文化深度体验

• 上午：游览西江千户苗寨，参观苗族博物馆，欣赏寨貌。
• 下午：前往朗德上寨，体验更原生态的苗家生活，观看十二道拦门酒及歌舞表演。
• 晚上：入住苗寨民宿，品尝长桌宴，欣赏夜景。
• 住宿：雷山县城或西江苗寨内精品民宿。

Day 2：雷山至潮汕，交通衔接日

• 上午：从雷山出发，乘车前往贵阳龙洞堡国际机场（车程约3小时）。
• 下午：搭乘航班飞往揭阳潮汕国际机场（提前预订机票）。
• 晚上：抵达后，于机场附近租车点提车，入住揭阳或汕头市区酒店，品尝潮汕夜粥。
• 住宿：汕头市区酒店。

Day 3：跨越南澳大桥，开启海岛时光

• 上午：从汕头自驾，经南澳大桥上岛（支付通行费），沿途欣赏跨海风光。
• 下午：逆时针环岛，游览长山尾灯塔、钱澳湾灯塔。
• 晚上：入住后宅镇或青澳湾附近酒店，于后宅镇海鲜大排档享用晚餐。
• 住宿：南澳岛后宅镇或青澳湾海景酒店。

Day 4：南澳岛自然风光探索

• 上午：前往青澳湾，游览北回归线标志塔“自然之门”，沙滩漫步。
• 下午：参观三囱崖灯塔，驱车前往风电场游览区，俯瞰海岛全景。
• 晚上：自由活动，可体验海边烧烤。

Day 5：海岛人文与休闲

• 上午：参观总兵府，了解海岛历史。
• 下午：前往云澳渔港，感受渔村风情，或选择出海观光项目。
• 晚上：于青澳湾或后宅镇品尝紫菜炒饭、蚝烙等特色美食。

Day 6：深度环岛与返程准备

• 全天：继续探索环岛路小众景点，如金银岛、宋井。或选择在酒店休闲，享受海边时光。
• 下午晚些时候：自驾离岛，返回揭阳潮汕机场附近住宿。

Day 7：结束旅程，返程

• 根据航班时间，于揭阳潮汕机场还车，搭乘航班返程。

第三部分：实用信息与贴士

交通建议

• 大交通：贵阳至揭阳航班是衔接关键，建议提前关注机票价格。
• 岛上交通：强烈推荐自驾，环岛灵活方便。也可选择岛上的公交车或包车服务。

住宿推荐

• 雷山：西江苗寨内观景民宿，或雷山县城酒店。
• 南澳岛：后宅镇（生活便利，餐饮多），青澳湾（一线海景，沙滩优质）。

美食地图

• 雷山：酸汤鱼、腊肉、糯米饭、长桌宴。
• 潮汕及南澳岛：牛肉火锅、生腌海鲜、蚝烙、紫菜炒饭、鱼丸、各式海鲜。

预算参考（人均）

• 经济型：4000-5500元（经济舱+普通住宿+大众餐饮）
• 舒适型：6000-8000元（含品质住宿、租车、特色餐饮）

注意事项

• 提前查询天气，避开台风季（夏季需特别注意）。
• 尊重苗族风俗，未经允许不要随意拍摄当地人。
• 南澳岛自驾注意环山路安全，谨慎驾驶。
• 保护环境，无论是在苗寨还是海岛，都请勿乱扔垃圾。

这份攻略将截然不同的两种风光串联，愿您在山海之间，收获一段充满对比与融合的难忘旅程。